Khi kinh nguyệt không đều phải làm gì

Khi kinh nguyệt không đều phải làm gì

Khi kinh nguyệt không đều phải làm gì là câu hỏi thường được nhắc tới của đa số chị em phụ nữ dành cho chuyên mục tư vấn sức khỏe của Phòng khám Hưng Thịnh để nhờ đến sự trợ giúp, giải đáp của chuyên gia. Kinh nguyệt không đều là căn bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ, có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe sinh sản như vô sinh nên rất cần có biện pháp xử lý đúng đắn, hợp lý khi mắc bệnh. Vì vậy, hôm nay chuyên gia sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc trên.

Khi kinh nguyệt không đều phải làm gì

Kinh nguyệt không đều là căn bệnh phụ khoa thường gặp ở tất cả phụ nữ, bao gồm trễ kinh, chậm kinh, kinh mau, lượng máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít… do rất nhiều nguyên nhân gây ra như vệ sinh không sạch sẽ, chế độ ăn uống không hợp lý, yếu tố tâm lý tiêu cực, các bệnh viêm nhiễm phụ khoa… dẫn tới những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe, đời sống sinh hoạt và tinh thần người bệnh.

Phụ nữ có Phải làm gì khi kinh nguyệt không đều? Chuyên gia cho biết, trong suốt cuộc đời người phụ nữ ít nhất có một vài lần bị kinh nguyệt không đều. Khi đó, việc quan trọng, chuẩn xác, đúng đắn nhất mà người phụ nữ phải làm là đến cơ sở y tế có chất lượng tốt, uy tín với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa có trình độ cao, giàu kinh nghiệm, hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại để thăm khám tìm ra nguyên nhân và biện pháp chữa trị phù hợp.

Ngoài ra, người phụ nữ cũng cần chú ý phải làm những điều sau để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt: thiết lập và thực hiện chế độ ăn uống khoa học; vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục; quan hệ tình dục an toàn; rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên; và tạo tâm lý thư giãn, thoải mái, ổn định.

Thiết lập và thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Thiết lập và thực hiện theo một chế độ ăn uống khoa học là việc mà tất cả phụ nữ phải làm để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Một chế độ ăn uống khoa học có sự kết hợp đầy đủ tất cả các chất dinh dưỡng, nhất là các chất cần thiết, không thể thiếu cho cơ thể như sắt, kẽm, protein, vitamin, và omega3. Đồng thời hạn chế sử dụng những thực phẩm giàu chất kích thích như đồ chiên rán, gia vị cay nóng…

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể có đầy đủ trong các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và củ quả tươi. Cho nên, các bạn có thể bổ sung đầy đủ chúng thông qua các bữa ăn hằng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục

Viêm nhiễm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên các vấn đề bất thường liên quan tới kinh nguyệt, trong đó có kinh nguyệt không đều. Vậy nên, khi bị kinh nguyệt không đều, các bạn cần chú ý vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục thường xuyên, đúng cách (từ trước ra sau) bằng nước ấm pha muối loãng để sát khuẩn, loại bỏ viêm nhiễm.

Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn là con đường tốt nhất dành cho những người phụ nữ bị kinh nguyệt không đều do các phải các bệnh lý viêm nhiễm lây truyền qua đường tình dục. Bao gồm: sử dụng bao cao su khi quan hệ, quan hệ với tần suất và mức độ vừa phải (khoảng 2, 4 lần / tuần), quan hệ chung thủy (1 vợ/ 1 chồng).

Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên với rất nhiều môn thể thao khác nhau như đi bộ, cầu lông, đá cầu, yoga, thể dục thể hình… là việc làm rất có ích mà mỗi phụ nữ có kinh nguyệt không đều nên làm. Bởi vì, khi luyện tập thể dục thể thao sẽ khiến cho quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể tốt, cơ thể khỏe mạnh, tự ắt kinh nguyệt sẽ trở nên bình thường.

Tạo tâm lý thư giãn, thoải mái, ổn định

Yếu tố tâm lý tiêu cực như căng thẳng, stress, lo âu, sợ hãi… là nguyên nhân gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như kinh nguyệt bất thường. Vậy nên, khi chưa hoặc đã bị kinh nguyệt không đều, các bạn nên tránh xa các yếu tố tâm lý tiêu cực, tạo tâm lý thư giãn, vui vẻ, thoải mái, luôn trong trạng thái ổn định, cân bằng.

Với những thông tin mà chuyên gia Phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh đã cung cấp như ở trên, chẳn hẳn các bạn đã giải đáp được thắc mắc về vấn đề phải làm gì khi kinh nguyệt không đều. Các bạn hãy liên hệ với chuyên gia theo số điện thoại 0394 976 999 / 0386 977 199, hoặc trực tiếp tới địa chỉ Số 380 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội để thăm khám và điều trị triệt để tất cả những vấn đề liên quan tới kinh nguyệt không đều.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA Hưng Thịnh

Địa chỉ: Số 380 - Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội

Liên hệ với bác sĩ để được tư vấn miễn phí!